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祝・10km突破！！

初めて10km、歩きなしで突破した。素直に嬉しいです。ある意味、ちょっとした目標だっただけにね。しっかり食べて心拍を140程度でのペースにすれば、結構いけることがわかった。駒沢公園３周と公園までの往復で11kmちょっと。とは言っても、帰りはヘロヘロ。途中吐き気すらあったのは、晩飯食い過ぎたからであってほしい。

ところが、帰宅後、計ったら体重77.5kg、血糖値153。全然ダメです・・・。

最近、下半身の筋肉痛が中一日ではとれず、かなりきついです。お陰で休みっぱなし。いかんです。

矯正を開始した直後にオーダーした代物が先週末に届いた。それがこれ、テルモのエレピック。ようするに強い水流で歯ブラシの届かないところまで掃除してやろうみたいな。思ったように歯ブラシできないので一念発起して買ってみた。只でさえ、怠け者な自分、はたしてどこまで使いこなせるのか疑問だが、取り敢えず、形から・・・。

　ところで今日、ちょっとした疑問もあったので、予約してなかったが歯医者へ行ってきた。諸々質問事項などもあったのだが、結局のところ、歯石除去でめっちゃいじめられて、泣きそうになりながら帰宅。いや、マジ切れる５秒前くらいでした、あまりの痛さに。そしてあまりの不親切に。矯正の金払った直後に急に扱いが荒くなったような気がして尚さら腹立った？それも一理ある。しかし、今更、途中下車もできないので、こうなったらこれでもかってほど綺麗にしてやって、ギャフンと言わせてやる。せめて今だけでもそう思ってやる

もう両腿が痛くて大変です。やはり２４時間あけても２日連続は厳しいのかなぁ・・・。

ところで土曜日のrunから新しいシューズで走ってます。えぇ、感想は、まぁ、ボチボチでんなぁ。なんか期待していたほどでもないか。というかもっと軽くて、どこまでも走れそうなのかと期待していましたが・・・。

休みの土曜日、昨日か、天気が良かったので見物がてら、梅丘の羽根木公園へ走りに行ってきた。がしかし、梅祭りも最高潮の週末、あまりの人の多さで園内は走るどころではなく、仕方ないので、豪徳寺のちょい先辺りまで遠征し、世田谷通りへ抜けて帰宅。

最後の直線、多分、低血糖でフラフラしてしまった。braceのお陰で満足に食べられず、全体的に接種量が減っているのが原因だと思う。ちなみに帰宅後、血糖値計ったら64でした。あびない、あびない。

NIKE LUNARSWIFT+ BLACKである。ランニング用に購入した新靴が先週末届いた。足に合わなくても普段履きできるよう無難なデザインのものにしたつもりだったが、実物はちょいダサ？まいっか。肝心の履き心地は？ん〜、これもイマイチ。ちょっと失敗したか？取り敢えず、今週末辺り、下ろしてみたいと思う。
　ちなみにこれ、NIKE+対応で引き続きiPhoneで使える。それにこの見慣れないソール、ルナなんたら言うらしく、新しいソールで万人の足の癖に対応するらし？最も気に入った点はその軽さ。正確な数字は忘れたが、少なくとも今履いているエアマックスドリームよりは軽いはず。勝手に早く走っちゃったらどうしよ？？？楽しみでっす。

本格的になってきたので、別カテにて記録したいと思います。画像はグロいかもしれないので、最小にて掲載しておきます。一応、クリックすると大きい画像がでるけど見ないほうが身の為。

ということで昨日、いよいよ歯列矯正の第一歩として器具を装着してきました。ちなみに英語では「brace」と言う。そういえば向こうにいた時、小学生くらいの子はみんな矯正していたのを思い出す。日本でも最近は大分浸透してきた様に思えるが、それでも保険対象外である以上、一般的になることはないだろう。残念だ。ちなみにまだお金は払ってないが、21万円と請求された。これが高いのか安いのか、結局わからないまま強行してしまったのが唯一の心残りではある。
　今後の予定、これから１年程掛けて、まずは噛み合わせを修正する。現在、下の歯が前、つまり顎が突き出た状態なのを治す。その為、昨日は上の前歯、八重歯から八重歯までを、下の歯と干渉して矯正を妨げない程度までバッチリ削った。それからbraceを装着した。およそ一時間、結構寝ちゃったりした。昨晩は痛みなどほとんどなく、この程度なら・・・、と安易に考えていたが、今朝からどうも様子がおかしい。というか全体的に歯がきしんでる感じ。なんとも言えない違和感。食べ物もなかなか進まない、というか非常に食べにくい。さらにbraceのそこら中の隙間に食べかすが溜まってしまい、食後は特に不快で仕方ない。こんなのが１年も続くと思うとぞっとするな。
　がしかし、乗りかかった舟、この際だからしっかり治して、バッチリな歯並びになってやろうと思う。ちなみに噛み合わせが治ったら、今度は前歯を削って上から被せて出来上がり。と口で言うのは簡単だけど、なにしろ長い道のりになることは確か。綺麗な歯並びを得るその日の為に耐えていきたいと思う。

今週は根性と天候とタイミングに恵まれず、これで２回目のラン。ダメダメです。明日には新しい靴が来るかな？なので気合いを入れなおしたいと思います。

ちなみに今日は↑＋1.69kmでよろしく。というのも、駒沢公園へ行く途中に女子に声を掛けられ、その子が指さす先を見ると一人の男性らしきモノが道ばたに倒れていたのだ。ランを中断し起こそうとしたが意識はあるものの酔っぱらいらしく起きられない。本人がいうので警察を呼んでやった。同時に自宅へも電話してやったら警察より早く奥さんらしき人が現れたが、結局、自力で立ち上がることすらできず、意識ももうろう？そうこうするうちに警察が到着。警察のアドバイスで救急車を呼ぶことに。ここで第一発見者の女子と自分は退散。今思うと、なんでも某工業大学の教師らしく、余計なことをしてしまったかな？と思ってしまった。教師という職業に影響しなければよいのだが・・・。
　どうやら自分と同じ40歳らしく、なんとなく他人事と割り切れず・・・。しかも、1~2年前の自分を見ているようで、なんとも心苦しいというか、何というか。きっと彼も厄年云々のはずなので、急性アルコール中毒とか大事に至らなければよいのだが。

ということで今夜は駒沢公園を２週弱して帰宅しました。そっ、それにしても寒がっだ。。。

毎度恒例の月例飲み会でした、先週の金曜日。なんだか、集まり悪いっす。まぁ、永いことやってるとこんな時もあるけどねぇ。細く長く、みなさんよろしくです。