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祝・10km突破！！

初めて10km、歩きなしで突破した。素直に嬉しいです。ある意味、ちょっとした目標だっただけにね。しっかり食べて心拍を140程度でのペースにすれば、結構いけることがわかった。駒沢公園３周と公園までの往復で11kmちょっと。とは言っても、帰りはヘロヘロ。途中吐き気すらあったのは、晩飯食い過ぎたからであってほしい。

ところが、帰宅後、計ったら体重77.5kg、血糖値153。全然ダメです・・・。

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